WAP手机版 RSS订阅 加入收藏  设为首页
888棋牌平台登录
当前位置:首页 > 888棋牌平台登录

888棋牌平台登录:这表明高强度运动可能是控制我们运动后反应的关键

时间:2022/7/10 16:49:00   作者:   来源:   阅读:0   评论:0
内容摘要:发表在英国杂志上的一项新研究表明,高强度运动后饥饿感降低的部分原因可能是运动后产生的一种分子。在老鼠和赛马的血液中也发现了这种分子,在剧烈运动后的含量远远高于轻度运动后,这表明高强度运动可能是控制我们运动后反应的关键。关键在于你吃了多少食物。健身和饮食之间的关系是出了名的棘手。研究表明,通常开始锻炼但不控制卡路里摄入的...

发表在英国杂志上的一项新研究表明,高强度运动后饥饿感降低的部分原因可能是运动后产生的一种分子。在老鼠和赛马的血液中也发现了这种分子,在剧烈运动后的含量远远高于轻度运动后,这表明高强度运动可能是控制我们运动后反应的关键。关键在于你吃了多少食物。

健身和饮食之间的关系是出了名的棘手。研究表明,通常开始锻炼但不控制卡路里摄入的人随着时间的推移,体重下降很少,888棋牌平台登录 而且很可能会增加。很多因素都会影响这一结果,包括锻练者的健康状况、体重、饮食、性别、遗传、代谢率,甚至锻炼的时间。一些试验表明,早上锻炼可能比晚些时候锻炼燃烧更多的脂肪。

胃口也很重要。如果你在运动后的几个小时内感到很饿,很容易摄入比消耗更多的卡路里。到底是什么导致我们运动后饿不饿?几十年前,科学家们就已经知道,许多物质——比如瘦素和饥饿激素——会进入大脑,促使我们增加或减少食欲。

研究表明,运动可以改变这些物质的水平,饮食和睡眠习惯也可以。一些研究人员已经开始怀疑,某种由运动引起的反应会影响食欲。

因此,斯坦福大学医学院、美国贝勒医学院、丹麦哥本哈根大学和其他机构的科学家们使用新技术跟踪运动后血液中更多的分子。他们从老鼠开始,让它们在微型跑步机上跑步,直到它们筋疲力尽。研究人员在老鼠跑步前和跑步后抽取血液,比较数千个分子数量的变化。

其中一个分子比其他分子增长得多。此前一些关于新陈代谢和运动的研究已经揭示了这一点,但其化学和生物效应仍不清楚。现在科学家们发现,这种新分子——乳酸和苯丙氨酸的混合物——显然是在运动中释放大量乳酸时产生的。科学家们将其命名为“lacl - phe”。

研究人员推测,lacc - phe可能参与了运动后的能量平衡,因为产生这种分子的细胞与能量摄入和体重密切相关。研究人员认为,这可能会影响食欲。为了找到答案,他们给肥胖的老鼠注射了某种形式的拉克苯丙氨酸,这些老鼠通常胃口都很好。但他们的食物摄入量下降了30%以上。注射拉克苯丙后,他们明显没那么饿了。


本类更新

本类推荐

本类排行

本站所有站内信息仅供娱乐参考,不作任何商业用途,不以营利为目的,专注分享快乐,欢迎收藏本站!
所有信息均来自:百度一下 (888棋牌平台登录)